Prävention — Osteoporose

• Die drei Säulen der Osteoporose-Prävention
• Zusammenhänge verstehen und knochenstark vorbeugen
• Zeit und Raum für individuelle Beratung

Osteoporose ist eine häufige Erkrankung des Skelettes, bei der die Knochendichte abnimmt und sich die Knochenstruktur verändert. Oft wird Osteoporose erst bei einem Knochen- oder Wirbelbruch entdeckt bzw. diagnostiziert und gilt für viele als eine "unausweichliche Alterserscheinung".

Es muss nicht das Alter sein!

Doch gibt es weit mehr Risikofaktoren für die Entstehung von Osteoporose als das Alter oder die Hormonumstellung in den Wechseljahren. Häufig liegt auch eine Mangelernährung z.B. eine Unterversorgung der Knochen mit Calcium und anderen wichtigen Nährstoffen vor.

In dieser Einzelberatung erfahren Sie, wie Sie in jedem(!) Alter mit einer "knochen-starken Ernährung" Osteoporose vorbeugen und die Ernährungsempfehlungen zur Osteoporose-Prävention ganz einfach und alltagstauglich umsetzen können.

Es muss nicht kompliziert sein!

Mit Hilfe eines speziell für diesen Kurs entwickelten Ernährungstagebuches lernen Sie Ihre Essgewohnheiten besser kennen. Die einfache und schnelle Auswertungsmethode deckt ihr persönliches Veränderungspotential auf – hin zu einer (knochen-)gesunden Ernährung, die individuell auf Sie und Ihren Alltag abgestimmt ist.

Wie es für Sie passt!

Diese Beratung umfasst 3 Termine, die wir ganz individuell vereinbaren.

Alternativ zu dieser Einzelberatung biete ich meinen 5-wöchigen Präventionskurs Einfach knochenstark! Bewusst essen und Osteoporose vorbeugen an.