Die Weiterbausteine

Ihr Weg zum Wunschgewicht

Weiterführendes Seminar (offene Gruppe)

"Ihr Weg zum Wunschgewicht – Die Weiterbausteine" ist ein weiterführendes Seminarangebot und ist nicht Bestandteil des Kurses "Ihr Weg zum Wunschgewicht" mit 12 aufeinander aufbauenden Modulen. Das Angebot der Weiterbausteine richtet sich an TeilnehmerInnen, welche den Kurs "Ihr Weg zum Wunschgewicht" abgeschlossen haben und begleitende Unterstützung für die "Zeit danach" suchen.

Auf den Grundlagen der 12 Bausteine wird jede Kurseinheit konzipiert; d.h. das gemeinsame Zubereiten der Speisen und das gemeinsame achtsame Essen ist fester Bestandteil jedes Seminares; parallel dazu werden Fragen zu Themen wie:
– Wie halte ich mein Gewicht?
– Gesunde Ernährung
– Bewegung im Alltag etc.
beantwortet.

In diesen Seminaren erhalten Sie Unterstützung bei Motivationseinbrüchen, können sich mit anderen Kursteilnehmern austauschen und haben die Möglichkeit, ihr "Bewegungs-Netzwerk" zu erweitern.

Die i.d.R. monatlich stattfindenden Seminare mit max. 6 Teilnehmern können einzeln und individuell nach Bedarf und Situation gebucht werden.

 

 

Was wird gekocht?

 

Februar
Mittwoch, 12.02.2020
Süßkartoffel-Kokossuppe mit selbstgemachten Dinkel-Quarkbrötchen

März
Mittwoch, 04.03.2020
Emmer- oder Kamutnudeln mit Lauch, Cocktailtomaten (und Steinchampignons)

April
Mittwoch, 01.04.2020
Pilzpfanne mit Frühlingszwiebeln und Cashewkernen mit Basmatireis

Mai
Mittwoch, 06.05.2020
Bandnudeln mit grünem Spargel und karamellisierten Cocktailtomaten

Juni
Mittwoch, 24.06.2020
Cous Cous mit marktfrischem Gemüse (z.B. junge Möhren, Staudensellerie, Spargel, Brokkoli…)

Juli
Mittwoch, 15.07.2020
Quinoa-Basmatireis mit Zucchini-Auberginen-Tomatengemüse und Parmesanspänen

August
Mittwoch, 26.08.2020
Buntes Ofengemüse mit gegrillten Kartoffelspalten und Kräuterdip

September
Mittwoch, 30.09.2020
Polenta mit Tomaten-Zucchinigemüse und geschmolzenem Mozzarrella

Oktober
Mittwoch, 28.10.2020
Spaghettikürbis mit Kartoffelschnee und gerösteten Haselnussblättchen

November
Mittwoch, 25.11.2020
Kürbissuppe mit Ingwer und Chilli und Parmesancroutons

 

– Kurse in der Kalenderübersicht anzeigen

>  Weiterführendes Seminarangebot (offene Gruppe)
>  1x im Monat gemeinsames Kochen, Essen und Üben

Nächste Seminartermine: Mi. 30.09.20 , Mi. 28.10.20 , Mi. 25.11.20

DIE WEITERBAUSTEINE

Uhrzeit: 17.30 – 19.30 Uhr

Dauer: 1x 2 Stunden

Preis: 55,– EUR

Teilnehmerzahl: max. 6 (aufgrund von Corona zur Zeit max. 4)

mehr über diesen Kurs –

Im Preis inbegriffen: Kursgebühr, Kursmaterialien, Lebensmittel, Mineralwasser, Tee, Kaffee sowie die Rezepte. Es fallen keine weiteren Kosten an. Alkoholische Getränke werden nicht angeboten.

Das Hygienekonzept der Achtsamküche finden Sie hier.

Nächste Seminartermine: Mi. 28.10.20 , Mi. 25.11.20

DIE WEITERBAUSTEINE

Uhrzeit: 17.30 – 19.30 Uhr

Dauer: 1x 2 Stunden

Preis: 55,– EUR

Teilnehmerzahl: max. 6 (aufgrund von Corona zur Zeit max. 4)

mehr über diesen Kurs –

Im Preis inbegriffen: Kursgebühr, Kursmaterialien, Lebensmittel, Mineralwasser, Tee, Kaffee sowie die Rezepte. Es fallen keine weiteren Kosten an. Alkoholische Getränke werden nicht angeboten.

Das Hygienekonzept der Achtsamküche finden Sie hier.

Nächster Seminartermin: Mi. 25.11.20

DIE WEITERBAUSTEINE

Uhrzeit: 17.30 – 19.30 Uhr

Dauer: 1x 2 Stunden

Preis: 55,– EUR

Teilnehmerzahl: max. 6 (aufgrund von Corona zur Zeit max. 4)

mehr über diesen Kurs –

Im Preis inbegriffen: Kursgebühr, Kursmaterialien, Lebensmittel, Mineralwasser, Tee, Kaffee sowie die Rezepte. Es fallen keine weiteren Kosten an. Alkoholische Getränke werden nicht angeboten.

Das Hygienekonzept der Achtsamküche finden Sie hier.

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