Dreiklang e

entschleunigen. essen. entspannen.

Stress und (un)gesunde Ernährung

Kommt Ihnen das bekannt vor: Sie sind den ganzen Tag unterwegs, hetzen von Termin zu Termin, Kaffee ist ihr Dauerbegleiter und Essen findet – wenn überhaupt – nebenbei oder im Stehen statt? Wenn Sie dann abends nach Hause kommen, haben Sie einfach keine Lust mehr, sich in die Küche zu stellen und etwas Leckeres (und Gesundes) zu kochen? Also gibt es ein weiteres Mal Fertigpizza, Pommes oder irgendetwas "to-go", noch schnell auf dem Nachhauseweg mitgenommen.

Ich biete 1x im Monat, immer mittwochs, den "DREIKLANG e" an:

entschleunigen

…heißt: ankommen, innehalten und den Alltag loslassen.

essen und Achtsamkeit

…wir werden in einer ruhigen Atmosphäre ein vitalstoffreiches vegetarisches Abendessen zubereiten:

– achtsam im Umgang mit uns selbst
– achtsam beim Kochen
– achtsam beim Genießen mit allen Sinnen

entspannen

…jeder "DREIKLANG e" wird mit einer kleinen Entspannungseinheit beendet. Lassen Sie sich überraschen!

Was wird gekocht?


Januar
Mittwoch, 23.01.2020
Bandnudeln mit Gemüse, Parmesanspänen und gerösteten Zedernusskernen

April
Mittwoch, 15.04.2020
Pilzpfanne mit Cashewkernen und Quinoa-Basmatireis

Juli
Mittwoch, 22.07.2020
Cous Cous mit marktfrischem Gemüse (z.B. junge Möhren, Staudensellerie, Brokkoli)

November
Mittwoch, 04.11.2020
Kürbissuppe mit Ingwer und Chilli und Parmesancroutons

 

– Kurse in der Kalenderübersicht anzeigen

Nächste Kurse: Nächste Kurse: Mi. 22.07.20 / Mi. 04.11.20

DREIKLANG e

Uhrzeit: 17.30 – 19.30 Uhr

Dauer: 1x 2 Stunden

Preis: 55,– EUR

Teilnehmerzahl: max. 6

mehr über diesen Kurs –

Im Preis inbegriffen: Kursgebühr, Kursmaterialien, Lebensmittel, Mineralwasser, Tee, Kaffee sowie die Rezepte. Es fallen keine weiteren Kosten an. Alkoholische Getränke werden nicht angeboten.

Nächster Kurs: Nächster Kurs: Mi. 04.11.20

DREIKLANG e

Uhrzeit: 17.30 – 19.30 Uhr

Dauer: 1x 2 Stunden

Preis: 55,– EUR

Teilnehmerzahl: max. 6

mehr über diesen Kurs –

Im Preis inbegriffen: Kursgebühr, Kursmaterialien, Lebensmittel, Mineralwasser, Tee, Kaffee sowie die Rezepte. Es fallen keine weiteren Kosten an. Alkoholische Getränke werden nicht angeboten.

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